７月★夏本番自分磨き★

7月になり本格的な夏が近づいてきました☆彡

７月と言えばイベントが多い季節ですよね！

ずばり、夏のダイエットはオールシーズンの中でも最も痩せにくいと言われています。

というのも、夏の間は体の機能を維持するために消費される最低限のエネルギー

「基礎代謝」が、春・秋・冬に比べると低い状態です。

人の体は体温を一定に保とうと働きますが、夏は暑いがために体内で熱を発生させる必要がありません。

そのため、冬など肌寒い時期に基礎代謝が高く痩せやすく、夏は代謝が下がり痩せにくくなるのです。

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